Consejos Para Eliminar El Vitiligo.

🥕Haga estos cambios en su dieta para combatir el vitíligo.🌿

El vitiligo o leucoderma es una afección de la piel en la que incluso en el cabello desarrolla manchas blancas. Esto sucede porque los melanocitos, las células que contienen el pigmento melanina (responsable del color de la piel), se dañan. El vitíligo se considera un trastorno autoinmune en el que el cuerpo ataca sus propias células. Aunque las investigaciones actuales no corroboran completamente el papel de la dieta en la progresión del vitíligo, la mayoría de los dermatólogos recomiendan cambios en la dieta para retrasar la progresión del vitíligo. Una dieta saludable es un prerrequisito para un cuerpo sano, y la piel es el órgano más grande que sin duda requiere una dieta saludable para mantenerse sana.

Dado que el vitíligo es un trastorno autoinmune, se recomienda una dieta saludable que refuerce el sistema inmunológico.

Se recomienda una dieta rica en nutrientes como la vitamina B 12, ácido fólico, minerales como el cobre, el zinc y el hierro, ya que la deficiencia de estos nutrientes puede comprometer el sistema inmunológico y, por lo tanto, promover las manchas blancas. Estos nutrientes se pueden obtener a partir del huevo, las hortalizas de hoja verde, los productos lácteos, las nueces, los frijoles, las lentejas y las aves de corral. Una deficiencia de vitamina B12 conduce a un aumento de la homocisteína, una sustancia que puede destruir los pigmentos de la piel.

Dado que los antioxidantes combaten el daño de los radicales libres, su papel en el mantenimiento de una piel sana está bien establecido. Por lo tanto, una dieta rica en fitoquímicos y antioxidantes es altamente recomendada. Estos se pueden obtener de una variedad de frutas, verduras, nueces y semillas. Trate de incluir una variedad de frutas y verduras de temporada de diferentes colores.

El papel de la vitamina C que contienen los frutos cítricos es objeto de controversia. Algunos suscriben la teoría de que las frutas agrias como la naranja, el limón, etc., que contienen vitamina C, deben evitarse, ya que pueden agravar el problema; las investigaciones actuales no lo apoyan plenamente. De hecho, al ser un antioxidante, la vitamina C es esencial para la salud de la piel. Además de los cítricos, las fresas, el kiwi, la guayaba, los pimientos, la amla (grosella espinosa india) y el melón también son buenas fuentes de vitamina C.

Algunos de los alimentos relacionados con el vitíligo y que frecuentemente figuran en la lista de "a evitar" son:
El ajo, el tomate crudo, el alcohol, los refrescos, las carnes rojas, los mariscos, los alimentos fritos y grasosos, los alimentos picantes y aceitosos, los alimentos chatarra, los chocolates, la cafeína, los alimentos agrios como el tamarindo, los encurtidos, los alimentos procesados que contienen muchos productos químicos como el bicarbonato de sodio, los conservantes, los colorantes, los colorantes artificiales, los saborizantes, etc., ya que su impacto en el sistema inmunológico puede no entenderse muy bien y puede agravar las manchas blancas.

Es importante tener en cuenta las alergias, ya que una reacción alérgica puede agravar los parches. Los alergenos alimentarios comunes que pueden producir una reacción alérgica incluyen el gluten, los mariscos, las nueces y la leche. Los alergenos pueden desencadenar una respuesta inmunitaria que puede atacar más melanocitos y agravar los parches existentes o crear otros nuevos.

Se cree que el agua alcalina o el agua de infusión de cobre ralentizan la formación de nuevos parches.

Además de controlar la dieta para contrarrestar el vitiligo, otras cosas importantes a tener en cuenta son la hidratación adecuada, la protección solar y el uso de productos seguros para el cuidado de la piel. El pronóstico del vitíligo varía de una persona a otra. Puede propagarse lenta o agresivamente, puede retroceder o recaer. Es importante que los miembros de la familia, compañeros, amigos, parientes y compañeros de trabajo sean sensibles hacia las personas con vitiligo. 

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